Mutta aloitetaan lauantain treeneistä, jotka meinasivat jäädä väliin mut onneks Liia pelasti (:
Oikealle tehtiin seisontoja kaikissa askellajeissa ja reidet huus hoosiannaa (kirjotetaaks se yhel vai kahel oo:lla?). Vasemalle sitten käynissä ja ravissa vapaa ohjelmia ja laukassa jalanheitot. Uusissa B-periksissähän ei ole kuin yksi jalanheitto etuperin ja sitte uutena yksi taaksepäin.
Eli ne uudet periksethän menee näin: perusistunta, lippu, seisonta, jalanheitto, myllyllä takaperin, takaperin jalkojen heitto (videota myöhemmin siitä), myllyllä sisäpuolelle istumaan ja sit työntö --> alas.
Tänään aamulla tein kroisannteja ja suklaakeksejä. Kroisantit melkein palo ja suklaakeksit murenee... Mut maistu kyl ihan hyviltä ku lusikka söi : DD Kuvia näette tämän päivän joulukalenterin luukusta:
Sit tää yks asia: eli treeneissä teemana oli lippu ja sitä ennen tehtiin vähän muitakin lihas harjotuksia.. Mut nyt toi lippu! Totta kai siinä on paljon parannettavaa ja näin, mut jotenki jäi toi et oikees kädes täytyis olla niin paljon enemmän sitä jotakin lihasta jolla mä pitäisin ton kropan oikeessa kohassa, ilman että kaatuun eteen, liu´un taakse, laitan käden suoraan tai laitan painoa polvelle. Mut niin otikos lukee: kyl mä viel löydän sen lihaksen ;) tai lähinnä saan lihasta.. Ongelmat siis tiedostetettu, nyt sit lähetään korjaamaan niitä.
Koostetta luvassa..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti